Reisziekte bij kinderen komt vaak voor tijdens autoritten, vooral op bochtige wegen of bij lange afstanden. Misselijkheid, duizeligheid en overgeven maken een gezinsreis al snel minder leuk. Gelukkig zijn er veel manieren om reisziekte bij kinderen te voorkomen of te verminderen. In dit artikel delen we praktische tips voor onderweg én handige producten van Bol.com en Coolblue om goed voorbereid op pad te gaan.
Wat is reisziekte bij kinderen?
Reisziekte – ook wel wagenziekte of bewegingsziekte genoemd – ontstaat doordat de hersenen tegenstrijdige signalen krijgen. Het evenwichtsorgaan voelt beweging, terwijl de ogen – bijvoorbeeld bij lezen of een scherm – registreren dat het lichaam stilstaat. Dit verwarrende signaal veroorzaakt misselijkheid, zweten, gapen en soms overgeven.
Symptomen van reisziekte bij kinderen
- Misselijkheid of buikpijn
- Gapen of bleek zien
- Zweten of klam aanvoelen
- Hoofdpijn of duizeligheid
- Overgeven
10 tips tegen reisziekte bij kinderen
1. Zorg voor frisse lucht in de auto
Zet een raampje open of gebruik de airco. Muffe lucht, parfum of benzinegeur kunnen klachten verergeren.
2. Laat je kind naar buiten kijken
Richt de blik op de horizon of op de weg. Dat helpt het evenwicht te herstellen.
3. Vermijd schermen en lezen
Laat je kind liever luisteren dan kijken. Een goed alternatief:
👉 Luisterboeken voor kinderen – bekijk aanbod op Bol.com
4. Laat je kind iets lichts eten
Een cracker, banaan of rijstwafel is ideaal. Geen vet of zwaar eten voor vertrek.
5. Kies een stabiele plek in de auto
Middenachter of voorin (indien toegestaan en veilig) zijn de rustigste plekken.
6. Neem regelmatig een pauze
Stop elke 1,5 tot 2 uur voor frisse lucht en beweging.
7. Probeer natuurlijke middelen
Gembersnoepjes tegen misselijkheid:
👉 Bekijk gembersnoepjes bij Bol.comÂPepermuntolie of kauwgom kan ook helpen.
8. Overweeg acupressuur-polsbandjes
Deze bandjes zouden het misselijkheidsgevoel verminderen via drukpunten.
👉 Bekijk reisziekte polsbandjes op bol.com
9. Zorg voor afleiding
Samen zingen, raadseltjes of spelletjes doen werkt afleidend. Geen inspiratie?
👉 Bekijk spelletjesboeken voor onderweg op Bol.com
10. Laat je kind slapen
Slaap helpt het lichaam om de misselijkheid te ‘negeren’. Probeer te rijden op slaaptijden van je kind.
Wat mee te nemen tegen reisziekte? (inpaklijstje)
- Waterflesje
Gembersnoepjes of pepermunt
Spuugzakjes (voor onderweg)
👉 Wegwerp spuugzakjes bij Bol.com – ideaal voor in de autoKinderzonnebril (tegen fel licht)
Extra kleding
Tissues en vochtige doekjes
Handig reisbandje met contactgegevens
➤ Bekijk het Ikgaopavontuur reisbandje – speciaal voor kinderen op vakantie
Extra tip: SOS armbandje voor kinderen – praktisch én leuk
Ze zijn er in alle kleuren en maten: noem ze zoals je wilt – SOS armbandje kind, naambandje, SOS bandje, armbandje met naam of armbandje met telefoonnummer. Hoe je het ook noemt, het principe blijft hetzelfde: een slim hulpmiddel voor ouders tijdens vakanties, dagjes uit of drukke plekken.
Wat dit reisbandje extra bijzonder maakt, is dat het ook het zelfvertrouwen en de zelfstandigheid van je kind vergroot. Dankzij herkenbare reisiconen op het bandje kan je kind in het buitenland eenvoudig duidelijk maken wat hij of zij nodig heeft. Je kind kan de icoontjes aanwijzen om te vragen naar het strand, het restaurant, het voetbalveld of een ijsje – ook als hij of zij de taal niet spreekt. Dat maakt het niet alleen praktisch, maar ook leuk en interactief voor kinderen om te gebruiken.
Daarnaast biedt het bandje natuurlijk ook gemoedsrust: met naam en/of telefoonnummer erop kunnen omstanders of hulpverleners snel contact opnemen met de ouders van een verdwaald kind. Zeker bij peuters of jonge kinderen die nog niet goed kunnen praten, is dit een geruststellende oplossing.
En het mooiste? Deze SOS armbandjes zijn veel leuker dan de standaardbandjes van HEMA, Kruidvat of ANWB. Ze zijn vrolijk, comfortabel én kindvriendelijk ontworpen – zodat je kind ze met trots draagt.
➤ Bekijk hier het vrolijke SOS armbandje voor kinderen van Ikgaopavontuur
Wat als je kind toch ziek wordt in de auto?
Stop op een veilige plek
Laat je kind frisse lucht inademen en kalmeren
Geef kleine slokjes water
Wissel kleding als dat nodig is
Gebruik een spuugzakje
👉 Handige wegwerpzakjes – bekijk ze op Bol.com
Conclusie: reisziekte bij kinderen aanpakken doe je zo
Reisziekte bij kinderen kan een flinke domper zijn op een gezellige autorit, maar met de juiste voorbereiding is er veel aan te doen. Zorg voor frisse lucht, kies een goede zitplek, vermijd schermgebruik en zorg voor lichte voeding. Natuurlijke middelen zoals gember en pepermunt kunnen verlichting geven, en afleiding of slaap helpen vaak verrassend goed. Met een beetje geduld en een doordachte aanpak wordt de reis voor zowel kind als ouder een stuk aangenamer.
